As doenças reumáticas que mais acometem a população são: artrite reumatoide, osteoporose e fibromialgia e a alimentação é um instrumento valioso para a melhora da doença. Confira algumas dicas:
– Consuma alimentos fontes de ômega 3 e 9 como sardinha, atum, salmão, abacate, aveia, linhaça, nozes.
– Cuidado com o óleo de milho e girassol, pois estão associados com a piora do estado inflamatório;
– Consuma diariamente frutas, verduras e alimentos de todos os grupos alimentares para garantir maior aporte de nutrientes.