{"id":238,"date":"2023-03-07T17:37:01","date_gmt":"2023-03-07T17:37:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.nutricionistapatricia.com\/?p=238"},"modified":"2023-03-07T17:37:01","modified_gmt":"2023-03-07T17:37:01","slug":"coco-verde-ou-seco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.nutricionistapatricia.com\/coco-verde-ou-seco\/","title":{"rendered":"Coco verde ou seco?"},"content":{"rendered":"
O coco \u00e9 um fruto muito ben\u00e9fico e que d\u00e1 saciedade porque \u00e9 rico em gordura insaturada, uma gordura que faz bem para o corpo e ajuda a elevar o colesterol bom (HDL). Nos mercados, comumente encontramos o coco verde ou o coco seco, o que muda principalmente \u00e9 seu grau de matura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Do coco verde, podemos beber a \u00e1gua, que \u00e9 um hidratante natural, rico em minerais importantes.<\/p>\n
J\u00e1 do coco seco, podemos extrair e comer sua polpa in natura, em peda\u00e7os ou ralada, ou mesmo fazer o leite de coco, uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem tem intoler\u00e2ncia a lactose ou para veganos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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