Cookie de Banana
Ingredientes: – 2 bananas – 1 xícara de farelo de aveia – Canela a gosto Modo de preparo: Amasse as bananas, misture o farelo de
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A Nutricionista
Com mais de 6 anos de atendimento clínico e experiências diversas com pacientes, é evidente que a nutrição em níveis corretos pode melhorar significantemente o rendimento físico, atuar na manutenção do peso ideal, mudar completamente o estilo de vida e conservar a saúde, prevenindo doenças, dores e sintomas.
Sou especialista em nutrição clínica e esportiva, com mais de 500 pacientes atendidos.
Hoje eu posso te ajudar com:
– Nutrição no emagrecimento e reeducação alimentar
– Nutrição Esportiva (Acompanhamento, plano nutricional personalizado e de suplementação específica para praticantes de musculação, crossfit, corrida, ciclismo, natação, triatletas e outras modalidades esportivas)
– Nutrição nas patologias (Diabetes tipo I e II, Hipertensão, Hipertrigliceridemia, Colesterol sanguíneo elevado, cardiopatias, intolerantes a lactose e glúten, etc)
– Nutrição Estética (Celulite, flacidez, acne, etc).
Atividades
Organizadora de eventos para nutricionistas e acadêmicos de nutrição (Maratona de Palestras em Nutrição)
Ministra Palestras sobre diversos assuntos relacionados a nutrição;
Nutricionista na área de educação nutricional pelo Grupo Risotolândia.
Possui diversos cursos e mantem atualização constante, já que é uma apaixonada pela ciência e pelo poder da Nutrição.
CRN 8-10912
Serviços
Nutrição Clínica
Acompanhamento Nutricional Personalizado e individualizado, Emagrecimento e manutenção do Peso, Desordens Estéticas (Saúde da Pele, Acne, Gordura Localizada, Celulite, Flacidez), Doenças crônicas (obesidade, diabetes, hipertensão, doença cardiovascular), Saúde Óssea, Intestinal e Emocional, Vegetarianismo e Veganismo, Reeducação Alimentar e Equilíbrio da Saúde.
Nutrição Esportiva
Adequação e cálculo individual da alimentação e suplementos com foco no objetivo, Alimentação pré e pós-treino, perda de gordura e hipertrofia.
Palestras
Palestras e cursos para empresas e eventos
A Nutricionista não atende por plano de saúde, somente particular.
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A Vida em Foco com @Carol Tormena | 30/07/20
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Gordura Trans
Técnicas para fazer compras saudáveis
Comer chocolate após o almoço, faz mal?
Entrevista para a Rádio Gaúcha (Março de 2020) Tema: Alimentação e produtividade nas empresas
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Receitas
Bolo de Banana sem Açúcar
Ingredientes: – 2 xícaras de chá de aveia em flocos – 4 bananas maduras – ½ xícara de chá de óleo – 4 ovos –
Talharim de Repolho
Ingredientes: – ½ repolho – ½ cebola picada – 1 dente de alho picado – 3 colheres de sopa de azeite de oliva – ½
Bolinho Simples de Micro-ondas
Ingredientes: – 1 ovo – 1 banana – 2 colheres de sobremesa de farinha de farinha de côco, ou farinha de trigo integral ou farinha
Brigadeiro de Banana
Ingredientes: – 2 bananas amassadas – 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado – 1 colher de sopa de cacau em pó Modo
Leite de Amêndoas
Ingredientes: – 1 xícara de amêndoas – 3 xícaras de água Modo de preparo: Deixe as amêndoas de molho por 8 horas, trocando a água
Pão Fit Recheado
Ingredientes: – 1 Ovo – 1 Colher de sopa de farinha de aveia – 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado – 1 colher
Pão Integral de Micro-ondas
Ingredientes: – 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral – 1 clara de ovo – 1 pitada de sal – 1 colher de
Crepioca
Ingredientes: – 2 ovos – 2 colheres de sopa de polvilho doce ou azedo – 1 colher de sopa de tapioca – 1 pitada de
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